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कभी-कभी गर्मियों में जब यह गर्म और शुष्क होता है, तो हमारी एड़ियों की त्वचा फट सकती है। हम यह बताना चाहते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इसे होने से कैसे रोका जाए।
फटी एड़ियां: जब हमारे पैरों में दरारें होती हैं तो वे अच्छे नहीं लगते हैं। यह आमतौर पर ठंड के महीनों में होता है, लेकिन कुछ लोगों को यह गर्म महीनों में भी होता है। लेकिन इसे बेहतर महसूस कराने के तरीके हैं।
क्यों गर्मियों में फटती है एड़ियां
1.कभी-कभी, जब हमारे शरीर में पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं, तो हमारी एड़ियां खुरदरी और फटने लगती हैं। विटामिन सी, विटामिन बी3, और विटामिन ई जैसे विटामिन हमारी त्वचा को कोमल और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, इसलिए जब हमारे पास ये पर्याप्त मात्रा में नहीं होते हैं, तो हमारी एड़ियां रूखी और फट सकती हैं।
2.ठीक उसी तरह जब हम पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो हमारी त्वचा कैसे रूखी और फट सकती है, ठीक उसी तरह जब हमारे फोन में पर्याप्त नमी नहीं होती है तो हमारे फोन में भी समस्या हो सकती है। इसलिए, अपने फोन को मॉइस्चराइज़ करके हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है।
3.जब हम गर्मियों में बिना जूतों के चलते हैं, तो हमारे पैर वास्तव में गंदे हो सकते हैं और हमारी एड़ियों की त्वचा फट सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम गर्मियों में कम जूते पहनते हैं और हमारे पैर गर्मी, पसीने, धूप और धूल के संपर्क में आते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए अपने पैरों को साफ और मॉइस्चराइज रखना महत्वपूर्ण है।
फटी एड़ियों का कैसे करें इलाज
1.सोने से पहले अपने पैरों को गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डालकर रखें। इससे आपके पैर साफ और स्वस्थ रहेंगे। भिगोने के बाद अपने पैरों को सुखाएं और उन्हें चिकना बनाने के लिए एक विशेष क्रीम लगाएं। ग्लिसरीन, लैक्टिक एसिड और खनिज तेल वाली क्रीम का उपयोग करना याद रखें।
2.यदि आपके पैरों में चोट लगी है और उनमें दरारें हैं, तो आप उन्हें बेहतर महसूस कराने में मदद करने के लिए पेट्रोलियम जेली नामक किसी चीज का उपयोग कर सकते हैं। अगर आप एलोवेरा को जेली के साथ मिलाकर सोने से पहले अपने पैरों पर लगाएं, तो सुबह आपके पैर अच्छे और मुलायम रहेंगे।
3.सब्जियों से बना हुआ तेल लें और उसमें मेथी दाना डालें। इसे गरम करें और ठंडा होने दें। फिर बेहतर महसूस करने के लिए इसे अपनी एड़ियों पर लगाएं।
4.सोने से पहले अपनी एड़ियों पर नारियल का तेल और एलोवेरा जेल लगाएं। सबसे पहले इन्हें आपस में मिला लें। इसे लगाने के बाद मोजे पहन लें। अगर आप हर रात इसका इस्तेमाल करते हैं तो आपकी एड़ियां बेहतर दिखेंगी।
5.समय-समय पर अपने पैरों को धोना महत्वपूर्ण है। आप उन्हें पानी के एक टब में नमक, नींबू और गुलाब जल के साथ डालकर ऐसा कर सकते हैं। उन्हें थोड़ी देर के लिए भीगने दें, फिर उन्हें साफ़ करने के लिए एक विशेष पत्थर का इस्तेमाल करें। इससे आपके पैर अच्छे और साफ दिखेंगे और महसूस करेंगे।
