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यह समझना कठिन हो सकता है कि उच्च रक्त शर्करा होने का क्या मतलब है यदि आपने इसे पहले अनुभव नहीं किया है। कुछ संकेत हैं जो आपकी रक्त शर्करा के बहुत अधिक होने पर पहचानने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
हाई ब्लड शुगर लेवल के लक्षण: जब कोई बहुत अधिक चीनी वाला खाना खाता है, तो उसके शरीर को लगभग 45 मिनट के लिए जल्दी से अधिक ग्लूकोज (एक प्रकार की चीनी) मिल जाता है। उसके बाद, यह अगले 2 घंटों में धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है। लेकिन हाई ब्लड शुगर वाले लोगों के लिए चीजें अलग होती हैं। मीठा खाने से उन्हें कुछ परेशानी हो सकती है।
मधुमेह वाले व्यक्ति के शरीर में क्या होता है जब वह बहुत अधिक मीठा भोजन करता है?
मधुमेह वाले लोगों को बहुत अधिक मीठी चीजें या ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है। ये खाद्य पदार्थ उनकी रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ा सकते हैं, जो उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। बिना मधुमेह वाले लोगों के विपरीत, उनका रक्त शर्करा जल्दी सामान्य नहीं होता है। यह उन्हें स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने का कारण बन सकता है यदि वे अपने आहार का सावधानीपूर्वक प्रबंधन नहीं करते हैं।
1. सिर में ऐसा दर्द होना यदि आपके सिर में लंबे समय तक दर्द रहता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका रक्त शर्करा बहुत अधिक हो रहा है। दर्द कुछ समय तक रह सकता है और फिर अचानक बेहतर महसूस कर सकता है।
2. यूरिन से जुड़ी समस्या यदि आपके शरीर में बहुत अधिक चीनी है, तो आपको बार-बार बाथरूम जाना पड़ सकता है। कभी-कभी आपको केवल थोड़ा सा पेशाब ही निकल सकता है, लेकिन फिर भी आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको वास्तव में जाने की आवश्यकता है।
3. थकान होना यदि आप कहीं से भी वास्तव में थका हुआ महसूस करने लगते हैं और पहले ऐसा महसूस नहीं करते थे, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपके रक्त में बहुत अधिक चीनी है। इससे आपके रक्त को आपके शरीर के चारों ओर घूमना मुश्किल हो जाता है और आपको नींद और कमजोरी महसूस होती है।
4. धुंधला दिखना जब आपकी दृष्टि धुंधली हो जाती है, तो ऐसा आपके ब्लड शुगर के बहुत अधिक होने के कारण हो सकता है।
5. अधिक प्यास लगना अगर आपको हर समय प्यास लगती है और आपका मुंह सूखा लगता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके शरीर में आपके रक्त में बहुत अधिक शर्करा है।
6. हाथ-पैर में दिक्कत होना जब किसी के रक्त में बहुत अधिक शर्करा होती है, तो उसके हाथ और पैर झुनझुनी और सुन्न महसूस कर सकते हैं।
7. अधिक भूख लगना कभी-कभी जब आप बहुत कुछ खाना चाहते हैं या खाने के लिए कुछ मीठा चाहते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके शरीर को कुछ चाहिए क्योंकि आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ रहा है।
8. मुंह सूखना जब आपका मुंह और गला बहुत सूखा महसूस हो और आपके होंठ भी सूखे हों, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका ब्लड शुगर बहुत अधिक हो रहा है।
9. सांसें उखड़ना यदि सांस लेने में कठिनाई हो रही है या यदि आप कई दिनों तक तेजी से सांस लेते रहते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी रक्त शर्करा बहुत अधिक है।
10. मेंटल हेल्थ की समस्याएं जब हमारे शरीर में लंबे समय तक हमारे रक्त में बहुत अधिक शर्करा होती है, तो यह हमें भुलक्कड़, तनावग्रस्त, सोने में असमर्थ और बिस्तर से उठने का मन नहीं कर सकता है।
11. कंफ्यूजन होना कभी-कभी जब आपका रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक होता है, तो आप भ्रमित महसूस कर सकते हैं और चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है। आपको अपनी सामान्य गतिविधियों को करने में भी मन नहीं लग सकता है।
12. पेट दर्द की समस्या कभी-कभी जब किसी का रक्त शर्करा (उनके रक्त में शर्करा) बहुत अधिक हो जाता है, तो यह उनके पेट को चोट पहुँचा सकता है या उन्हें पेट की समस्या दे सकता है। यह चिकित्सा कारणों से है।
13. चोट से जुड़ी समस्या जब आपको चोट लगती है या कट जाता है, तो आपके शरीर को बेहतर महसूस करने में कुछ समय लग सकता है। और कभी-कभी, यदि आपका रक्त शर्करा बहुत अधिक है, तो यह आपके शरीर को ठीक होने में कठिन बना सकता है।
14. कोई ना कोई इंफेक्शन होना यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं और आसानी से बीमार हो जाते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके रक्त में शर्करा की मात्रा बहुत अधिक है।
15. त्वचा से जुड़ी समस्याएं यदि आपकी त्वचा में खुजली और रूखापन महसूस होता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी रक्त शर्करा बहुत अधिक है।
