मार्केट में लोग बना रहे हैं वेबकूफ लिवर डिटॉक्स के नाम पर…

Read Time:4 Minute, 25 Second

ऐसी चीजें हैं जो आप ले सकते हैं या सीख सकते हैं कि लोग कहते हैं कि यह आपके जिगर को साफ करने में मदद करेगा। लेकिन सावधान रहना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपको सही जानकारी मिल रही है ताकि आप किसी के बहकावे में न आएं।

जिगर स्वास्थ्य: स्वस्थ शरीर, अच्छा पाचन, और बीमारी से बचाव, यह सब लीवर पर निर्भर करता है। यदि लिवर स्वस्थ नहीं है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना स्वस्थ भोजन या दवा लेते हैं, आपका शरीर ठीक से काम नहीं करेगा। इसलिए अपने लिवर की देखभाल करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

जब हम एक स्वस्थ शरीर या लीवर के बारे में बात करते हैं, तो हम अक्सर डिटॉक्सिफिकेशन नामक चीज के बारे में सुनते हैं। इसका मतलब उन चीजों से छुटकारा पाना है जो हमारे लिवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं और इसे बेहतर तरीके से काम कर सकती हैं। लेकिन क्या हम वास्तव में अपने लिवर को डिटॉक्स कर सकते हैं जैसे हम अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं? आइए जानें और जानें कि अपने लिवर को कैसे स्वस्थ रखें।

क्या लिवर को डिटॉक्स किया जा सकता है?

लिवर एक सुपरहीरो की तरह है जो शरीर से खराब चीजों को साफ करने में मदद करता है। अगर यह स्वस्थ है, तो यह अपना काम वास्तव में अच्छी तरह से कर सकता है। लेकिन अगर यह बीमार हो जाता है, तो इसे ठीक होने में मदद के लिए विशेष दवा की जरूरत होती है। इसलिए यह जांचना महत्वपूर्ण है कि क्या लिवर बीमार है और सही उपचार प्राप्त करें।

लिवर खराब होने के लक्षण क्या हैं?

अगर लिवर में कुछ गड़बड़ हो जाए, तो यह शरीर को बीमार महसूस करा सकता है या ठीक से काम नहीं कर सकता है।

स्किन पर खुजली
बहुत अधिक पिंपल या ऐक्ने
स्किन में सूजन
त्वचा का पीला पड़ना
त्वचा में जगह-जगह सूजन होना
शरीर में एनर्जी की कमी रहना
हर समय थकान होना
मितली आना
डायरिया की समस्या

लिवर को हेल्दी कैसे रखें?

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका लिवर मजबूत और स्वस्थ रहे, आपको हर दिन कुछ चीजें करने की जरूरत है।

ऐसे स्वस्थ भोजन खाएं जो आपके लिवर के लिए अच्छे हों, जैसे ताज़े फल और सब्जियाँ, सलाद और मेवे। इनमें विटामिन और फाइबर होते हैं जो आपके लीवर को पसंद आते हैं।
ब्रेड और तला हुआ खाना कम खाएं, लेकिन अपने आहार में मसालेदार और मीठे खाद्य पदार्थों को अधिक शामिल करें। अगर आपको लिवर की बीमारी है तो आपको इन चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
अधिक तरल पदार्थ जैसे पतले चावल और दाल का सूप, दलिया, मीठा दलिया, सब्जियों का सूप, फलों का रस और दाल का सूप पिएं।
डॉक्टर की बात सुनें और वह आपको जो दवा दें, उसे लें। यदि आवश्यक हो तो आप अपने पेट को साफ करने के लिए एनीमा नामक एक विशेष तरीके का भी उपयोग कर सकते हैं।

क्यों खराब हो जाता है लिवर?

जिन लोगों को लिवर की समस्या होती है उनकी अक्सर कुछ आदतें ऐसी होती हैं जो अन्य लोगों से अलग होती हैं।