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कभी-कभी लोगों के सिर में दर्द होता है जिसे सिरदर्द कहा जाता है। ऐसा बहुत होता है, लेकिन अगर आपको हर दिन सिरदर्द होता है, तो यह अच्छा नहीं है और आपको किसी को बताना चाहिए।
सिर दर्द के साथ उठना: क्या आप सुबह सिर दर्द, सिर में भारीपन या गर्दन में अकड़न के साथ उठते हैं? क्या आप जागने पर अपने पेट को बीमार महसूस करते हैं? यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न के लिए “हाँ” कहा है, तो इसका अर्थ है कि आपको अपने शरीर की बेहतर देखभाल करने की आवश्यकता है। यहां कुछ चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं।
सुबह के समय क्यों होता है सिर दर्द?
- जब वयस्कों की गर्दन में दर्द होता है जो लंबे समय तक रहता है, तो वे सुबह सिर दर्द के साथ जाग सकते हैं। कभी-कभी यह सिरदर्द इसलिए होता है क्योंकि वे इस तरह से सोते हैं जिससे उनकी गर्दन की नसों पर दबाव पड़ता है। इस तरह के सिरदर्द को सरवाइकोजेनिक सिरदर्द कहा जाता है क्योंकि यह तब होता है जब गर्दन की मांसपेशियों या रीढ़ की हड्डी में कोई समस्या होती है।
- यदि आप सिरदर्द के साथ उठते हैं, तो इसे बहुत देर तक नज़रअंदाज़ न करें, नहीं तो यह बदतर हो सकता है और आपकी गर्दन और कंधे तक फैल सकता है। इससे आपकी गर्दन वास्तव में कठोर महसूस हो सकती है और आप इसे हिला भी नहीं पाएंगे।
अक्सर होने वाला सिर दर्द?
यदि आपको हमारे द्वारा बताई गई सूची से किसी प्रकार का दर्द महसूस हो रहा है, तो इसे स्वयं ठीक करने की कोशिश करने के बजाय डॉक्टर के पास जाना सबसे अच्छा है। वे आपको तेजी से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
- एक सिरदर्द जो हर सुबह होता है।
- एक सिरदर्द जो रात में तब होता है जब आप सोने वाले होते हैं।
- कभी-कभी लोगों को सिरदर्द होता है जो अचानक शुरू होता है और 15 से 30 मिनट के बाद चला जाता है।
- रेडिकुलर दर्द तब होता है जब आप अपने शरीर के एक निश्चित हिस्से में उस हिस्से में जाने वाली नसों की समस्या के कारण दर्द महसूस करते हैं।
सिरदर्द को ट्रिगर करने वाला कारण?
कभी-कभी लोगों को हर दिन सिरदर्द होता है और ऐसा होने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम कारणों में से एक तनाव है। भले ही तनाव अनिवार्य रूप से बुरा नहीं है, यह वयस्कों के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकता है। इसलिए तनाव को दूर रखने में मदद करने के लिए व्यायाम, सैर के लिए जाना और ध्यान जैसी चीजें करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।
