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अगर आप गर्मियों में ठंडी हवा मशीन के बिना सोने की बजाय पूरी रात इसका इस्तेमाल करते हैं तो यह आपको बीमार कर सकती है।
एसी के कारण स्वास्थ्य समस्या: गर्मियों में, हमें वास्तव में हमें ठंडा करने के लिए कुछ चाहिए। कुछ लोग पूरे दिन एयर कंडीशनिंग का उपयोग करते हैं, लेकिन यह वास्तव में हमें बीमार कर सकता है और हमारी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकता है। एसी से ब्रेक लेना और कूल रहने के अन्य तरीके भी खोजना महत्वपूर्ण है।
एसी में सोने के नुकसान
- जब कुछ लोग बिस्तर पर जाते हैं, तो कमरा बहुत ठंडा होता है, लगभग 16 डिग्री सेल्सियस। ऐसे ठंडे कमरे में सोने से आपको ठंड लग सकती है और सर्दी लग सकती है।
- जब हम एयर कंडीशनर चालू करते हैं और खिड़कियां और दरवाजे बंद रखते हैं, तो हम ताजी हवा कमरे के अंदर नहीं आने देते हैं। इससे हमें थकान महसूस हो सकती है क्योंकि हमें सांस लेने के लिए ताजी हवा की जरूरत होती है।
- एसी में सोने से आपको स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। एसी हवा में नमी को छीन लेता है और आपकी त्वचा भी नमी खो सकती है। यदि आप हर समय एसी में रहते हैं, तो आपकी त्वचा रूखी हो सकती है और खुजली महसूस हो सकती है।
- अगर आप इसमें बहुत ज्यादा सोते हैं, तो आपकी नाक बंद हो सकती है और सांस लेने में मुश्किल हो सकती है।
- यदि आप वातानुकूलित कमरे में बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो आप अधिक वजन वाले हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर अधिक ऊर्जा का उपयोग नहीं करता है, जिससे वसा का निर्माण होता है और आपको अधिक वजन होने की संभावना होती है।
- अगर आप एयर कंडीशनिंग वाले कमरे में लंबे समय तक सोते हैं, तो आपके शरीर की कीटाणुओं से लड़ने की क्षमता कमजोर हो सकती है। इसका मतलब है कि आप अधिक आसानी से बीमार हो सकते हैं। आपको सिरदर्द भी हो सकता है।
- अगर आप एयर कंडीशनिंग में बहुत देर तक सोते हैं, तो यह आपके शरीर को चोट पहुँचा सकता है। आपको अपनी पीठ, टांगों या अन्य जगहों में दर्द महसूस हो सकता है।
- कभी-कभी जब आप एयर कंडीशनिंग वाले स्थान पर होते हैं, तो आप पर्याप्त पानी पीना भूल सकते हैं। इससे आपके शरीर में पर्याप्त पानी की कमी हो सकती है, जिससे आपको बुरा महसूस हो सकता है।
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