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अगर आपको मूंगफली से एलर्जी नहीं है तो आपको इनका सेवन करना चाहिए। हालांकि, कुछ लोगों को इनसे एलर्जी होती है और इन्हें नहीं खाना चाहिए।
मूंगफली के दुष्प्रभाव :
यदि आपका वजन अधिक है, तो आपको मूंगफली खाने से बचना चाहिए क्योंकि इनमें कैलोरी अधिक होती है। इनसे आपका वजन काफी बढ़ सकता है।
पेट की समस्याओं से जूझ रहे कुछ लोगों को इस जूस का सेवन भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे पेट फूल सकता है। वहीं जिन लोगों को पेट की कोई समस्या नहीं है उन्हें इसका लुत्फ उठाना चाहिए।
ज्यादा मूंगफली खाने से ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आजकल लोग उन्हें अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए अक्सर उनमें नमक मिलाते हैं, इसलिए उन्हें कम मात्रा में खाना महत्वपूर्ण है।
मूंगफली कमजोर लीवर वाले लोगों में लीवर की समस्याओं को बढ़ा सकती है, और अधिक मात्रा में सेवन करने पर समय के साथ वजन भी बढ़ सकता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो मूंगफली से बचना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे शारीरिक और पोषण दोनों रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
बहुत अधिक मूंगफली खाने से त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें सूजन, लालिमा, खुजली और लाल चकत्ते शामिल हैं। अगर आपको मूंगफली से एलर्जी है, तो उन्हें खाने से बचें या पहले डॉक्टर से बात करें।
