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सप्लीमेंट आपके शरीर को कोविड जैसे वायरस के खिलाफ मजबूत प्रतिरक्षा बनाने में मदद कर सकता है। हालांकि, टीका लगवाने के बाद कुछ साइड इफेक्ट भी होते हैं, जिन्हें सप्लीमेंट्स से कम किया जा सकता है।
कोविड 19: वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक अच्छा आहार खाने से कोरोना वायरस जैसे टीके लगने के बाद बीमार होने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। उन्हें लगता है कि ओमेगा-3 और मिनरल्स जैसे सप्लीमेंट आपको इस वायरस से बचाने में मदद कर सकते हैं। यदि आप टीका लगवाने से पहले इन पूरकों को लेते हैं, तो आमतौर पर दस्त और मतली जैसी कोई समस्या नहीं होती है। आइए जानते हैं क्या है ये रिसर्च और इसमें क्या पाया गया।
सप्लीमेंट्स से बूस्ट होती है एनर्जी शोधकर्ताओं ने पाया है कि पूरक टीके आपकी रक्षा करने में मदद कर सकते हैं, और वे आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं। जब दुनिया भर में कोरोनावायरस महामारी का प्रकोप हुआ, तो वैज्ञानिकों ने आपको बचाने में मदद करने के लिए एक टीका ढूंढ निकाला। हालांकि, टीका लगवाने के बाद कुछ लोगों को दर्द, सूजन, बुखार, उल्टी और दस्त का भी अनुभव हुआ। इसके आधार पर शोधकर्ताओं ने इम्युनिटी पर सप्लीमेंट्स के प्रभाव का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि यदि आप अपने आहार में कुछ विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों को शामिल करते हैं, तो वे आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और कोरोनावायरस संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इस स्टडी में इटली में 18 से 86 साल के 776 लोगों पर स्टडी की गई। इसमें पाया गया कि ओमेगा-3 और मिनरल सप्लीमेंट्स के साथ-साथ विटामिन टीकाकरण के बाद के प्रभाव को कम करने में बहुत फायदेमंद होते हैं। जिन लोगों ने इस तरह के सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल किया, उन लोगों की तुलना में टीकाकरण के नगण्य दुष्प्रभाव थे, जिन्होंने इनका सेवन नहीं किया था।
रिसर्च की खास बातें शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए पर्याप्त एंटीबॉडी का उत्पादन नहीं करता है, जैसे कि कोरोना वायरस (SARS-CoV-2)। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमें सूक्ष्म पोषक तत्व कहे जाने वाले महत्वपूर्ण पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि जिंक सप्लीमेंट लेने या तैलीय मछली खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड भी हमें बचाने में मदद करते हैं।
