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वजन घटाने की यात्रा में पराठे खाने का मना किया जाता है क्योंकि वे तेलयुक्त और अनहेल्दी होते हैं। लेकिन यह आपके प्रश्न को लेकर उठता है कि अगर पराठे अनहेल्दी होते हैं तो कैसे अनु ने पराठों के खाने के बावजूद 27 किलो वजन कम कर लिया?
वजन घटाने के टिप्स: कई लोग वजन कम करने का कार्य कठिन मानते हैं। अक्सर लोग पहले वजन घटाने का संकल्प ले लेते हैं, लेकिन समय के साथ उनका संकल्प कमजोर हो जाता है। हालांकि, कुछ लोग इससे भी अलग होते हैं और अपना संकल्प बनाए रखते हैं, जैसे कि गुरुग्राम में रहने वाली अनु ने किया है। वास्तव में, अनु का वजन उनकी गर्भावस्था के बाद काफी बढ़ गया था। आपको हैरानी हो सकती है कि अनु ने अपने पसंदीदा पराठे खाकर 27 किलो वजन कम कर लिया।
जैसा कि पहले भी कहा गया था, वजन घटाने की कोशिश में जुटे लोगों को पराठे खाने की मनाही की जाती है क्योंकि वे तेलयुक्त और अनहेल्दी होते हैं। इससे सवाल उठता है कि अगर पराठे अनहेल्दी होते हैं तो अनु ने पराठे खाकर 27 किलो वजन कैसे कम कर लिया?
पहले 85 किलो हुआ करता था वजन
अनु का वजन पहले 85 किलो था, जो अब 58 किलो हो गया है। एक न्यूज चैनल के साथ इंटरव्यू के दौरान अनु ने बताया कि उन्होंने अपनी आहार में पराठे को शामिल किया था। डिलीवरी के बाद वह घर से ही ऑफिस में काम कर रही थीं, जिसके कारण वजन कम करना काफी मुश्किल हो गया था। उनका बेली फैट बढ़ गया था और उनका वजन भी बहुत बढ़ गया था। कुल मिलाकर, अनु का वजन 85 किलो से 58 किलो का हो गया।
अनु ने शेयर किया अपना डेली रूटीन
जब अनु ने अहसास किया कि उनका वजन बढ़ रहा है, तो उन्होंने तुरंत वजन कंट्रोल करना शुरू किया। उन्होंने सख्त आहार नियमित किया, जिसमें पराठे को शामिल किया गया। क्योंकि पराठा उनका पसंदीदा भोजन था। वे सिर्फ 2 साल के अंदर ही सख्त आहार फॉलो करके अपना वजन 27 किलो घटा लिया। अनु ने अपने वेट लॉस जर्नी को साझा करते हुए बताया कि वे सुबह खाली पेट एक लीटर पानी पीने के बाद एक कप ब्लैक कॉफी या ग्रीन टी पीती थीं। फिर घर में ही 2 घंटे तक एक्सरसाइज करती थीं।
ऐसे बनाती थीं पराठे
वजन घटाने के लिए पराठे खाने के मामले में, अनु ने बताया कि वह बाजरे और गेहूं के पराठे खाती थीं। हालांकि, इन पराठों को बनाने के लिए वह रिफाइंड ऑयल या बटर का प्रयोग बिल्कुल नहीं करती थीं। उन्होंने कम फैट वाले ऑयल का उपयोग करके अपने पराठे बनाए। इसके अलावा, अनु ने कुछ-कुछ समय के अंतराल पर पनीर, अलग-अलग दालें, चावल आदि भी खाती थीं।
