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विश्व हाथ स्वच्छता दिवस एक विशेष दिन है जो हर साल 5 मई को होता है। यह एक ऐसा दिन है जब लोग सीखते हैं कि कीटाणुओं को फैलने से रोकने और लोगों को बीमार करने से रोकने के लिए हाथ धोना कितना महत्वपूर्ण है।
स्वास्थ्य सुझाव: 5 मई को हम विश्व हाथ स्वच्छता दिवस मनाते हैं। यह दिन हमें अपने हाथों को साफ रखने के बारे में सीखने में मदद करता है ताकि हम कीटाणुओं से बीमार न हों। हमारे हाथों में बहुत सारे कीटाणु हो सकते हैं, और अगर हम उन्हें अच्छी तरह नहीं धोते हैं, तो हम बीमार हो सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने हाथों को बार-बार धोना याद रखें, विशेष रूप से खाने से पहले या अपने चेहरे को छूने से पहले।
अपने हाथों को बार-बार धोएं अपने हाथों को अक्सर 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से साफ करना याद रखें, खासकर खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद, खांसने या छींकने के बाद और बाहर खेलने के बाद।
हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें यदि आपके पास साबुन और पानी नहीं है, तो आप एक विशेष जेल का उपयोग कर सकते हैं जिसे हैंड सैनिटाइज़र कहा जाता है जिसमें अल्कोहल होता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो। अपने हाथों को साफ रखने के लिए जेल को अपने हाथों पर मलें।
अपने चेहरे को छूने से बचें अपनी आंखों, नाक या मुंह को गंदे हाथों से न छुएं क्योंकि इससे खराब कीटाणु फैल सकते हैं और आपको बीमार कर सकते हैं।
बार-बार छुई जाने वाली चीजों को कीटाणुरहित करें उन चीजों को साफ करना सुनिश्चित करें जिन्हें हम बहुत अधिक छूते हैं, जैसे दरवाजे के हैंडल, लाइट स्विच और काउंटर, उन्हें रोगाणु मुक्त रखने के लिए।
कैसे धोएं हाथ
हाथ की स्वच्छता बनाए रखने और कीटाणुओं और बीमारियों से बचने के लिए उचित तरीके से हाथ धोना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां अपने हाथों को प्रभावी ढंग से धोने के उपाय दिए गए हैं –
1.सबसे पहले अपने हाथों को साफ पानी (गर्म या ठंडा) से गीला करें और फिर उन पर साबुन या लिक्विड सोप लगाएं।
2.बुलबुले बनाने के लिए अपने हाथों को आपस में रगड़ें। बुलबुले को अपनी हथेलियों पर, अपने हाथों के पीछे, अपनी उंगलियों के बीच और अपने नाखूनों के नीचे रगड़ें।
3.जब आप अपने हाथ धोएं, तो उन्हें कम से कम 20 सेकंड के लिए वास्तव में अच्छी तरह से रगड़ना सुनिश्चित करें।
4.अब, चल रहे सिंक से साबुन और पानी से अपने हाथों को वास्तव में अच्छी तरह से साफ करने का समय आ गया है।
5.हाथ धोने के बाद या तो उन्हें साफ तौलिये से सुखाएं या फिर हवा में सूखने दें। अगर आप तौलिये का इस्तेमाल करते हैं तो किसी और को इसका इस्तेमाल न करने दें।
