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अगर आपको रात में देर से भूख लगती है और आप अपने लिए कुछ अच्छा खाना चाहते हैं, तो हमारे पास आपके लिए 5 हेल्दी स्नैक्स हैं, जिन्हें आजमाने से आपको बुरा नहीं लगेगा।
मध्यरात्रि भोजन की लालसा: कभी-कभी लोगों को रात में भी अलग-अलग समय पर भूख लगती है। जब उन्हें रात में भूख लगती है, तो वे अस्वास्थ्यकर स्नैक्स के लिए जा सकते हैं क्योंकि बहुत सारे विकल्प उपलब्ध नहीं होते हैं। कुछ लोग रात में अपनी भूख मिटाने के लिए पास्ता, मैकरोनी या मैगी खाना पसंद करते हैं। लेकिन भले ही ये आपको पल में बेहतर महसूस कराएं, लेकिन ये आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं।
क्या आपको कभी-कभी रात के बीच में भूख लगती है लेकिन कुछ ऐसा खाना चाहते हैं जो आपके लिए अच्छा हो? ठीक है, हमारे पास आपके लिए कुछ विचार हैं! लवनीत बत्रा नाम की एक पोषण विशेषज्ञ ने इंस्टाग्राम पर 5 स्वस्थ नाश्ते के विकल्प साझा किए जिन्हें आप तब आजमा सकते हैं जब आपको आधी रात को खाने की इच्छा हो। ये स्नैक्स आपकी सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
मेवे और बीज जब आपको रात में भूख लगती है, तो काजू, बादाम, पिस्ता और अखरोट जैसे कुरकुरे मेवे खाने से आप भरा हुआ और संतुष्ट महसूस कर सकते हैं। न केवल वे स्वादिष्ट लगते हैं, बल्कि वे आपके लिए अच्छे भी हैं!
मखाना मखाने वास्तव में आपके लिए अच्छे होते हैं और रात में भूख लगने पर आपकी मदद कर सकते हैं। वे खाने में आसान हैं और आपके पेट और मस्तिष्क को खुश करते हैं क्योंकि वे कुरकुरे और हल्के होते हैं।
दूध यदि आप रात के खाने के बाद भी भूखे हैं और रात का समय है, तो आप एक गिलास दूध ले सकते हैं। दूध आपको भरा हुआ महसूस कराएगा और इसमें आपके शरीर के लिए बहुत सारी अच्छी चीजें हैं।
ऐमारैंथ पफ्स यह स्वादिष्ट नाश्ता आपके लिए अच्छा है और रात में भूख लगने पर खाया जा सकता है बजाय इसके कि आपके लिए कुछ अच्छा नहीं है।
