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विशेषज्ञों का कहना है कि व्यायाम करने से हमारे बाल बेहतर हो सकते हैं। व्यायाम करने से हमारा रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे हमारे बालों को बढ़ने में मदद मिलती है।
बालों के विकास के लिए व्यायाम: व्यायाम करना एक खेल खेलने जैसा है जो आपको स्वस्थ और मजबूत रहने में मदद करता है। यह आपके शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करता है और आपको ऊर्जा प्रदान करता है। यह आपके शरीर को सही स्थिति में रहने में भी मदद करता है और आपको अंदर से बेहतर महसूस कराता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज करने से भी आपके बालों को बढ़ने में मदद मिल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि व्यायाम करने से आपके स्कैल्प में रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे आपके बाल भी अच्छे से बढ़ सकते हैं।
एक्सरसाइज बालों के लिए कैसे फायदेमंद है
1.जब हम व्यायाम करते हैं, तो यह हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है और हमारे बालों को बढ़ने में भी मदद कर सकता है। जब हम व्यायाम करते हैं, तो हम गर्म और पसीने से तर हो जाते हैं जिससे हमारी खोपड़ी प्राकृतिक तेल बनाती है जो हमारे बालों को बढ़ने में मदद कर सकती है।
2.जब हम तनाव महसूस करते हैं तो हमारे बाल झड़ सकते हैं। लेकिन जब हम व्यायाम करते हैं तो हमारा शरीर सेरोटोनिन नामक एक विशेष रसायन बनाता है जो हमें कम तनाव महसूस करने में मदद करता है। यह हमारे बालों को बहुत अधिक झड़ने से रोकने में हमारी मदद कर सकता है। बालासन नामक योग मुद्रा करने से हमें कम तनाव महसूस करने और अधिक बाल उगाने में भी मदद मिल सकती है।
3.जब हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो हमारा शरीर नई कोशिकाओं का निर्माण नहीं कर पाता है और हमारे बाल नहीं उगते हैं। लेकिन अगर हम व्यायाम करते हैं, तो यह हमें बेहतर नींद और नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद कर सकता है, जिससे हमारे बाल बढ़ते हैं!
4.व्यायाम करने से स्कैल्प में रक्त सरक्यूएशन कैसे बेहतर होता है। इससे भी नए सेल्स बनते हैं और बालों को लिखने में मदद मिलती है।
5.कभी-कभी जब आपके पेट में दर्द होता है, तो आपके बाल कमजोर होकर झड़ सकते हैं। लेकिन अगर आप वज्रासन नामक एक विशेष मुद्रा में बैठते हैं, तो यह आपके पेट को बेहतर महसूस करने में मदद करता है और आपके बाल फिर से मजबूत हो सकते हैं।
